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Group Fitness

Group Fitness

In unserem wöchentlichen Group-Fitness-Angebot finden sich Stunden mit diversen Schwerpunkten und Schwierigkeitsstufen. Beschreibungen zu den einzelnen Stunden finden Sie auf dieser Seite, klicken dazu einfach das entsprechende Kästchen an.

Bei so vielen Kursen verliert man schnell einmal die Übersicht. Wir helfen Ihnen jedoch gerne, das passende Angebot für Sie zu finden. Fragen Sie dazu einfach an der Infotheke nach.

Bodyforming

Effektives Ganzkörpertraining zur Verbesserung des Körpergefühls und der Körperhaltung.

Body in Motion

Der Kurs „Body in Motion“ vereint Kräftigung und Workout in einer Trainingsstunde. In diesem Training wollen wir mit effektiven Übungen für den ganzen Körper arbeiten und dabei unsere Wahrnehmung schulen, die Körperhaltung verbessern und somit das allgemeine Wohlbefinden steigern.

Bodystyling

Ganzkörpertraining mit Fokus auf die Bauch- und Beinmuskulatur unterstützt mit verschiedenen Kleingeräten wie Hanteln und Therabändern.

Bodystyling mit Langhantel

Ganzkörpertraining mit Langhanteln zur Kräftigung aller Muskelgruppen. Der Schwierigkeitsgrad kann gut durch unterschiedliche Gewichtsscheiben variiert werden. Es gibt keine Schrittkombinationen.

Cardio Workout

Beim Cardio Training wird der Kreislauf und Stoffwechsel werden angeregt, Ausdauer trainiert und das Abnehmen unterstützt. Dabei wird dein Bauchfett reduziert, du kannst Herzkrankheiten durch Verbesserung der kardiopulmonalen Leistungsfähigkeit vermeiden, deine Gedächtnisleistung verbessern und dein Blutdruck regulieren.

Core Workout

Beim Core Workout liegt der Fokus auf der Stärkung der Rumpfmuskulatur. Dabei wird die Mitte des Körpers trainiert, wodurch viele Vorteile wie eine gute Körperhaltung oder eine Schmerzlinderung im Bereich der Wirbelsäule hervorgehen.

Dance Fitness

Dies ist eine an das klassische Aerobic angelehnte Tanzausdauerstunde mit verschiedenen Tanzstilen. Fördert die Ausdauerleistungsfähigkeit und beinhaltet choreographische Elemente.

Full Body Workout

Hierbei geht es um ein gezieltes Ganzkörpertraining, welches auf die Problemzonen des Körpers eingeht und somit die Körperwahrnehmung und den Stoffwechsel in der Muskulatur anregt.

Hula Hoop

Ist ein ideales Herz-Kreislauf-Training mit dem Hula-Hoop-Reifen, zaubert eine schlanke Taille und trainiert Rücken und Beckenboden.

Mobilität und Flexibilität

Beweglichkeitstraining zur Verbesserung der Mobilität, Muskelverkürzung und muskuläre Disbalancen werden hier ausgeglichen. Dies ist ein gutes Training, um den Stress des Alltags zu komprimieren und den Körper in Balance zu bringen.

Pilates / Pilates, Körperwahrnehmung und Entspannung

Pilates trainiert Körper und Geist. Zentral dabei sind größtmögliche Entspannung und kontrollierte Atmung, durch sanfte Übungen und die Stärkung der Körpermitte, des Kraftzentrums. Durch Pilates entwickeln Sie ein neues Körpergefühl, von dem Sie auch im Alltag profitieren können.

Rückengerechtes Workout

Elemente aus der Wirbelsäulengymnastik werden verbunden mit einem allgemeinen funktionellen Workout. Diese Stunde ist keine Einsteigerstunde.

Trampolingymnastik

Bei unserer Trampolingymnastik geht es um eine Gymnastikstunde, die für jedermann geeignet ist. Fokus ist ein gelenkschonendes Training auf dem Trampolin, zum Lösen von Verspannungen und zum sanften Muskelaufbau.

Wirbelsäulengymnastik

Dies spezielle Dehn- und Kräftigungsgymnastik für Rücken und Rumpf hat das Ziel die Muskulatur zu stärken und gleichzeitig geschmeidig zu halten. Ein funktionstüchtiges Muskelkorsett schützt die Wirbelsäule. Es kommen verschiedene Kleingeräte wie Bälle, Ringe oder Therabänder zum Einsatz.

Workout Mix

Ganzheitlich fit mit einem Mix aus verschiedenen Workouts und Trainingsformen nach Körperregionen. Beine, Bauch, Rücken, Arme und den ganzen Körper mit gezielten Übungen trainieren. Nicht zu kurz kommt das Training der Koordination und Beweglichkeit.

Yoga meets Pilates

Das Training vereint fließende Übungsabfolgen aus Yoga und Pilates. Durch Kräftigung des Körperzentrums werden tiefliegende Muskelgruppen aktiviert, die bisherige Körperhaltung verbessert, sowie die Koordination und Konzentration gefördert und die Beweglichkeit trainiert.

Zumba®-Fitness

Zumba® ist ein einmaliges Tanz-Fitness Erlebnis, das sich aus lateinamerikanischer und internationaler Musik und Tanzbewegungen zusammensetzt – ein dynamisches, begeisterndes und effektives Workout!

Anfahrt

TVA Fitnessstudio
Gabelsbergerstr. 64
86199 Augsburg

Parkplätze vorhanden

Wir haben auf unserem Gelände 150 Stellplätze und nebenan steht bei Bedarf der Parkplatz des Rosenaustadions (P5) zur Verfügung.

Öffnungszeiten Studio

Mo - Fr: 07.45 - 13.15 und 14.15 - 21.45 Uhr
Sa & So: 07.45 - 13.15 und 14.45 - 20.45 Uhr
Feiertags: je nach Ankündigung

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