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Entspannung

Faszientraining

Faszientraining beschreibt eine bewegungstherapeutische oder sportliche Trainingsmethode zur gezielten Förderung der Eigenschaften des muskulären Bindegewebes. Sind die Faszien verklebt oder verhärtet kann dies zu den unterschiedlichsten Beschwerden führen – von Gelenkschmerzen über Nacken-, Schulter-, Rücken- oder Bauchschmerzen bis hin zu undefinierbaren Schmerzen.

Qi Gong

Qi Gong ist als Teil der traditionellen chinesischen Medizin eine systematisch aufgebaute, sanfte Methode, um die Selbstheilungskräfte anzuregen. Die Hauptelemente sind richtige Atmung, Bewegungsübungen und Meditation. Mit den Qi Gong-Übungen erlangt man die Fähigkeit, Lebensenergie oder auch Naturkraft zu regenerieren. Die chinesische Heilgymnastik dient der Gesundheit von Körper, Geist und Seele. Die Bewegungszyklen überzeugen seit Jahrhunderten durch ihre effektive atemtherapeutische und psychovegetative Wirkung. Die Übungen stellen eine ideale Anti-Stress-Therapie dar und sind in jedem Alter ohne besondere Voraussetzungen erlernbar.

Stretch & Relax

Dehn- und Flexibilitätstraining um Verletzungen, welche aus Verkürzungen resultieren könnten, vorzubeugen. Am Ende der Stunde wird noch ein Entspannungsteil eingelegt.

Yoga

Yoga ist eine Kombination von Atem-, Bewegungs- und Entspannungsübungen. Dieses sanfte Training ist für jeden geeignet. Es werden die Grundelemente des Yoga vermittelt. Später werden diese Elemente intensiviert und die Kursleiter(innen) gehen speziell auf das Körperbewusstsein der Teilnehmer ein.

Anfahrt

TVA Fitnessstudio
Gabelsbergerstr. 64
86199 Augsburg

Parkplätze vorhanden

Wir haben auf unserem Gelände 150 Stellplätze und nebenan steht bei Bedarf der Parkplatz des Rosenaustadions (P5) zur Verfügung.

Öffnungszeiten Studio

Mo - Fr: 07.45 - 21.45 Uhr
Sa, So, Feiertag: 07.45 - 13.15 und 14.45 - 20.45 Uhr

Öffnungszeiten Sauna

Mo - Fr: 08.15 - 21.15 Uhr
Sa, So, Feiertag: 08.15 - 12.45 und 14.45 - 20.15 Uhr

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