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Fitness @ Home

Laufen mit Klaus

Wöchentlich veröffentlicht unser Lauftrainer Klaus Max hier einen Wochen-Trainingsplan, den ihr für euer persönliches Lauftraining verwenden könnt. Nachfolgend findet ihr die Downloadlinks zu den Trainingsplänen (jweils ein Trainingsplan für Anfänger und ein Trainingsplan für Fortgeschrittene).

Bitte beachtet in beiden Fällen, dass ihr nur alleine lauft und genügend Abstand (mind. 2 Meter) zu anderen Personen haltet.

Bei Rückfragen sendet gerne eine Email an:

Workout mit Martina

Damit ihr euch auch zu Hause auspowern könnt, findet ihr hier 2 Workout-Stunden mit unserer Trainerin Martina.

Viel Spaß beim Workout!

60 Minuten Cardio-Workout mit Martina

45 Minuten Bodyforming mit Gewichten (z.B. Wasserflaschen)

Schöpfe Kraft mit Jutta

Juttas Ziel ist es, den Menschen die Freude an der Bewegung zu vermitteln, damit sie auf ihrem Weg gesund und munter voranschreiten können.
Um dieses Ziel zu erreichen, versteht sich Jutta als Impulsgeberin.
(Gymnastik, Atem und Bewegungen, Taiji Quan)

#stayhome aber #stayfit

Über den nebenstehenden Button kommt ihr zu den Fitness- und Aerobic-Videos des Bayerischen Turnverbandes. Im Angebot sind Übungen aus verschiedenen Bereichen (jeder Bereich hat seinen eigenen Reiter auf der Homepage):

  • Fitness & Aerobic: 4xF, Stretch & Balance, Fitness-Aerobic, Easy Dance
  • Seniorensport: RückenFit, Herz-Kreislauf-Training
  • Bewegungskünste: Jonglage
  • Trendsport: Parcour, Sport Stacking
  • Gesundheits- und Präventionssport: Yoga, Aerial Yoga, Qi Gong, Sinchi Balance

Als besonderen Service für die BTV-Mitgliedsvereine (der TVA ist einer der mitgliederstärksten BTV-Vereine) gibt es zusätzlich vielfältige Trainingsanleitungen, die man auch gerne runterladen darf.

Viel Spaß beim Trainieren!

Fit mit Felix

Auch wenn man aktuell nicht auf dem Sportgelände und in Gruppen aktiv sein kann, besteht dennoch die Möglichkeit, sich zu Hause mit alternativen Sport-Aktivitäten zu fordern. Der Bayerische Rundfunk führt als Kooperationspartner des Bayerischen Landessportverbandes gemeinsam mit dem ehemaligen Spitzensportler Felix Neureuther das Bewegungsprogramm „Fit mit Felix“ durch.

Das Konzept umfasst spielerische Bewegungsübungen, die Kopf und Körper gleichzeitig aktivieren. Die kurzweiligen Übungen und Tipps sind für die ganze Familie einfach von zuhause aus nachzumachen.

Anfahrt

TVA Fitnessstudio
Gabelsbergerstr. 64
86199 Augsburg

Parkplätze vorhanden

Wir haben auf unserem Gelände 150 Stellplätze und gegenüber steht der große Parkplatz des Rosenaustadions (P4) zur Verfügung.

Öffnungszeiten Studio

Mo - Fr: 07.45 - 13.15 und 14.15 - 21.45 Uhr
Sa & So: 07.45 - 13.15 und 14.45 - 20.45 Uhr
Feiertags: je nach Ankündigung

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Hier geht es zum Eintrittsformular

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