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Yoga

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Präventionssport – Yoga

Yoga ist eine Kombination aus Atem-, Bewegungs- und Entspannungsübungen. Es ist unabhängig von Alter und Konstitution und somit für jeden geeignet. Zuerst werden die Grundelemente des Yoga vermittelt.

Später werden diese Elemente intensiviert und die Kursleiter gehen speziell auf Ihr Körperbewusstsein und die Einheit zwischen Körper, Geist und Atmung ein.

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