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Trampolingymnastik

Trampolingymnastik

Bei unserer Trampolingymnastik geht es um eine Gymnastikstunde, die für jederman geeignet ist. Sie findet am kleinen Trampolin (Trimilin) statt.
Trampoline haben den Menschen schon immer fasziniert und üben nicht nur auf Kinder einen besonderen Reiz aus. Sie trainieren und stärken die Fitness jedes Einzelnen im Sinne eines gelenkschonenden

Ganzkörpertrainings ohne Überlastung der Wirbelsäule und der Gelenke. Rhythmisches Schwingen wirkt positiv auf unseren Organismus und weckt Freude und Leichtigkeit. Verspannungen und Energie blockaden werden gelöst; gleichzeitig wird jede Körperzelle gekräftigt.

Trampolingymnastik light

Training auf dem Trampolin bedeutet 100%iges Ganzkörpertraining ohne Überlastung der Wirbelsäule und der Gelenke. Nach einer kurzen Einschwingphase folgt ein Herz-Kreislauf-Training mit Schwing-, Wipp- und Laufübungen bei denen man – zumindest mit einem Bein – ständigen Kontakt zur Sprungmatte hat.

Gezielte Kräftigungsübungen mit verschiedenen Handgeräten (Theraband, Hanteln, Ball...) stärken Rücken-, Arm-, Schulter-,Bauch-, Gesäß- und Beinmuskulatur bevor wir mit Gleichgewichts- und Koordinationselementen das Training abschließen. Auch zur Dehnungsphase am Ende der Stunde wird das Trampolin mit einbezogen.

Anfahrt

TVA Fitnessstudio
Gabelsbergerstr. 64
86199 Augsburg

Parkplätze vorhanden

Wir haben auf unserem Gelände 150 Stellplätze und gegenüber steht der große Parkplatz des Rosenaustadions (P4) zur Verfügung.

Öffnungszeiten Studio

Mo - Fr: 07.45 - 13.15 und 14.15 - 21.45 Uhr
Sa & So: 07.45 - 13.15 und 14.45 - 20.45 Uhr
Feiertags: je nach Ankündigung

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