Taekwondo

Taekwondo ist eine koreanische Kampfsportart. Bestehend aus den drei Silben:

Tae = Fußtechniken

Kwon = Handtechniken

Do = „der Weg des körperlichen und geistigen Reifeprozesses“

Aus dem Namen lässt sich bereits die Vielfältigkeit der Sportart erkennen. So besteht Taekwondo aus den folgenden Disziplinen:

1. Gymnastik (Dosu Dallyon): Aufbau von Kraft, Ausdauer und Koordination zur Vorbereitung auf das Erlernen der einzelnen Taekwondo-Techniken

2. Grundschule (Gibon Yeonseup): Durch Wiederholen einzelner Bewegungsabläufe werden die Basistechniken des Taekwondos erlernt/geübt

3. Formenlauf (Taeguk / Poomsae): Vorgegebene Reihenfolge von festgelegten Techniken, Darstellung eines Kampfes gegen einen imaginären Gegner (Schattenkampf)

4. Selbstverteidigung (Hosinsul): Erlernen der Verteidigung gegen einen oder mehrere, unbewaffnete oder bewaffnete (z.B. Messer, Stock) Gegner

5. Freikampf (Gyeorugi): Übungskampf ohne Kontakt gegen einen Gegner

6. Wettkampf (Kyorugi): Leicht-, oder Vollkontaktkampf (mit Schutzausrüstung) gegen einen Gegner

7. Einschrittkampf (Ilbo-Taeryon): Schaukampf mit festgelegter Art des Angriffes und freiwählbaren Hand- oder Fußtechniken zur Verteidigung

8. Bruchtest (Gyeokpa): Erlernen mittels Taekwondo-Techniken Materialien wie Holzbretter zu durchbrechen

9. Theorie (Ilon)

Taekwondo ist für alle geeignet, die Spaß an Bewegung haben und etwas Neues lernen möchten.

Als gesunder Ganzkörpersport, fördert Taekwondo Kondition, Beweglichkeit und Koordination. Es stärkt nicht nur Muskeln und Ausdauer, sondern auch Konzentration und innere Balance.

Taekwondo ist daher für jedes Alter geeignet – egal ob du als Einsteiger starten oder nach einer Pause wieder fit werden möchtest.

In unserer Abteilung trainieren Kinder ab ca. 7 Jahren, Jugendliche und Erwachsene.

Wie oft man trainieren sollte, hängt vom persönlichen Ziel und der Graduierung ab.

Grundsätzlich gilt: Je öfter, desto besser!

Es ist für den Einstieg auch möglich, einmal pro Woche zum Training zu kommen. Das reicht in der Regel aus, um die Grundlagen zu erlernen und den Körper an die Bewegungen zu gewöhnen.
Wer schneller Fortschritte machen möchte, profitiert sehr davon, von Anfang an beide Trainingseinheiten pro Woche ins Training zu kommen.

Für Fortgeschrittene ist die regelmäßige Teilnahme an allen Trainingseinheiten unerlässlich, um den Leistungsstand nicht nur zu halten, sondern kontinuierlich Fortschritte zu erzielen. Das ist wichtig, damit alle prüfungsrelevanten Inhalte erlernt und vertieft werden können.

Vereine sind deutlich günstiger als private Kampfkunst-Schulen.

Zum Eintritt in den Turnverein Augsburg gibt es eine einmalige Aufnahmegebühr. Regelmäßig fällt der Mitgliedsbeitrag für den TVA und der Zusatzbeitrag für die Taekwondo-Abteilung an.

Wer komplett neu beim Taekwondo ist, benötigt am Anfang einen Anzug mit Gürtel und einen Taekwondo-Pass der DTU (Deutsche Taekwondo Union), wofür einmalige Kosten entstehen.

Für die Teilnahme an Gürtelprüfungen fallen ebenfalls Prüfungsgebühren an.

Weitere Kosten entstehen im Laufe der Zeit, wenn z.B. Lehrgänge besucht werden oder Schutzausrüstung benötigt wird.

Zum Probetraining kann man einfach ohne Anmeldung kommen. Wir freuen uns aber, wenn Du uns vorher per E-Mail Bescheid gibst.

Wenn ihr euch nach dem Probetraining dafür entscheidet, euch in unserer Taekwondo-Abteilung anzumelden, könnt ihr bei den Trainern nach dem Antragsformular fragen.

Alternativ könnt ihr euch auch gleich online anmelden.

• Pünktlichkeit
• Saubere Hände und Füße, geschnittene Finger- und Zehennägel (Verletzungsgefahr)
• Vor dem Training Uhren und sonstigen Schmuck abnehmen (Verletzungsgefahr)
• Anzug sauber, Gürtel richtig gebunden
• Beim Betreten und Verlassen des Dojangs (Trainingsraum) verbeugt man sich
• Vor Trainingsbeginn stellen sich die Schüler vor dem Trainer gemäß ihrer Graduierung auf, dabei steht der höchste Grad immer vorne rechts (aus der Sicht der Schüler). Er ist zugleich für das Kommando „Achtung-Grüßen“ und der Trainingsleitung bei Abwesenheit des Trainers verantwortlich. Die weiteren (hinteren) Reihen werden ebenfalls wieder rechts beginnend aufgefüllt.

• Zu Beginn und am Ende des Trainings verbeugen sich die Schüler vor dem Trainer und der Trainer vor den Schülern
• Vor und nach jeder Partnerübung verbeugen sich die Partner zueinander
• Während dem Training wird der Dojang nicht ohne Erlaubnis des Trainers verlassen
• Aufmerksamkeit und Respekt gegenüber dem Trainer
• Respekt gegenüber den anderen Schülern

Der Taekwondo-Anzug (Dobok) besteht aus einer weißen Jacke, einer weißen Hose und dem entsprechenden Gürtel (Ty). Die erste Graduierung ist der weiße Gürtel (10. Kup). Um den Dobok mit dem weißen Gürtel tragen zu dürfen, muss man die Verhaltensregeln kennen und sich daran halten.

Der Anzug mit Gürtel ist bei den Trainern erhältlich. Damit kein falscher gekauft wird, sollte der Dobok idealerweise über uns gekauft werden oder zumindest vorab mit uns abgesprochen werden, welcher gekauft wird.

Im Taekwondo gibt es bei den Gürteln Kup- und Dan-Grade. Als "Kup" werden die Farbgürtel bezeichnet. Wenn man ganz neu mit Taekwondo anfängt, beginnt man mit dem weißen Gürtel, den man ohne Prüfung zum Anzug erhält, wenn man die Verhaltensregeln kennt und sich daran hält.

10. Kup = weißer Gürtel

9. Kup = weiß-gelber Gürtel

8. Kup = gelber Gürtel

7. Kup = gelb-grüner Gürtel

6. Kup = grüner Gürtel

5. Kup = grün-blauer Gürtel

4. Kup = blauer Gürtel

3. Kup = blau-roter Gürtel

2. Kup = roter Gürtel

1. Kup = rot-schwarzer Gürtel

Nach den Kup-Graden gibt es 10 Dan-Grade (schwarze Gürtel), die mit dem 1. Dan beginnen. Beim Dan hat der Dobok ein schwarzes Revers (= Kragen).
Für Kinder und Jugendliche unter 15 Jahren gibt es entsprechend den 1. bis 3. Poom, der dem 1. bis 3. Dan entspricht. Beim Poom hat der Dobok ein rot-schwarzes Revers, der Gürtel ist ebenfalls längs entlang rot-schwarz.

Taekwondo trainiert man barfuß. Es werden also keine Sportschuhe benötigt.

Falls jemand trotzdem Schuhe im Training anziehen möchte, sollten es spezielle Schuhe mit möglichst dünner und flexibler Sohle sein. Die Schuhe sollten idealerweise nach dem Aufwärmtraining ausgezogen werden, da das Gefühl im Fuß für die Bewegung auch mit guten Schuhen nicht zu vergleichen ist, wie wenn man barfuß trainiert.

Sinnvoll sind Schuhe auch, wenn man auf Lehrgänge geht, um in den Pausen die Füße warm zu halten oder wenn man in den Pausen den Trainingsraum verlässt.

Wer solche Schuhe möchte, kann bei den Trainern nachfragen, dann können wir welche bestellen.

Im Taekwondo-Pass werden Prüfungen, Lizenzen, Lehrgänge, Erfolge usw. eingetragen. Der Pass ist dann für die komplette Taekwondo- Karriere gültig. Die Kosten dafür sind also einmalig.

Für die Kinder behalten wir die Pässe in der Taekwondo-Abteilung, damit sie nicht verloren gehen.

Kup-Gürtelprüfungen finden bei uns in der Regel ca. zweimal pro Jahr statt.

Es gibt keine Pflicht an den Prüfungen teilzunehmen.

Voraussetzung für die Teilnahme an einer Gürtelprüfung ist die regelmäßige Teilnahme am Training sowie das sichere Beherrschen aller Disziplinen der angestrebten Graduierung gemäß der Prüfungsordnung der Deutsche Taekwondo Union (DTU).

Vor jeder Gürtelprüfung führen wir eine interne Vorprüfung durch. Dabei nehmen sich unsere Trainer bewusst Zeit, den individuellen Leistungsstand jedes Teilnehmers zu betrachten. Im Anschluss erhält jeder ein persönliches Feedback mit einer klaren Einschätzung, ob eine Teilnahme an der bevorstehenden Prüfung sinnvoll ist.

Unser Ziel ist es, alle Sportler bestmöglich und mit einem guten Gefühl in eine Prüfung gehen zu lassen. Sollte es in Einzelfällen sinnvoll sein, sich noch etwas länger vorzubereiten, verstehen wir das nicht als Rückschritt, sondern als Chance, Techniken weiter zu festigen und mit noch mehr Sicherheit und Selbstvertrauen zu einem späteren Prüfungstermin anzutreten.

Es ist völlig normal, dass nicht bei jeder Prüfung alle Mitglieder teilnehmen – insbesondere bei höheren Graduierungen nehmen sich viele bewusst mehr Zeit für ihre Vorbereitung. Für uns steht eine solide Entwicklung im Vordergrund, damit jeder gut vorbereitet und mit realistischen Erfolgsaussichten zur Prüfung antritt.

Spätestens ab dem grün-blauen Gürtel muss in der Prüfung beim Zweikampf die komplette Schutzausrüstung getragen werden.
Das heißt, bis spätestens dahin braucht jeder seine eigene Wettkampf-Ausrüstung.

Die Schützer gehören zur Standard-Taekwondo Ausrüstung, um das Verletzungsrisiko gering zu halten. Sie sollten daher immer mitgenommen werden.

Wir haben uns eine sinnvolle Reihenfolge überlegt, mit welchem Gürtel welche Schützer benötigt werden, damit nicht alles auf einmal gekauft werden muss. Gerne dürft ihr aber auch die ganze Ausrüstung auf einmal bestellen.

Sammelbestellungen dafür werden von uns regelmäßig gemacht und im Training angekündigt.

Gelber Gürtel:

• Weste

Gelb-grüner Gürtel:

• Unterarmschutz
• Schienbeinschutz

Grüner Gürtel:

• Zahnschutz
• Kopfschutz

Grün-blauer Gürtel:

• Handschutz
• Tiefschutz (auch Frauen/Mädchen!)
• Fußschutz

T-Shirts und Trainingsjacken sind nicht für das Training erforderlich, sondern freiwillig. Beides kann in der Freizeit getragen werden.
Die T-Shirts können an sehr heißen Tagen ausnahmsweise im Training angezogen werden. Die Trainingsjacken können im Winter zum Aufwärmtraining oder z.B. auf Lehrgängen in den Pausen über dem Anzug getragen werden.

Sammelbestellungen dafür werden ca. 2 mal pro Jahr gemacht und im Training angekündigt. Die Lieferung kann hier auch länger dauern.