Präventionssport

Im Zentrum stehen die vorsorge und der Schutz vor Krankheiten sowie die Förderung Ihrer Gesundheit - von der Jugend, über ihr Erwerbsleben bis ins Alter. In speziellen Kursen steigern wir Ihre Lebensqualität und Leistungsfähigkeit. Unabhänig von bisher erworbenen Sportkenntnissen oder -fähigkeiten verbessern wir durch regelmäßige, angeleitete Bewegungen und Übungen Ihren gesundheitlichen Zustand und erhalten langfristig Ihr Wohlbefinden. Getreu dem Motto: "vorbeugen ist besser als heilen."

Unsere Gesundheitskurse sind bei Ihrer Krankenkasse gelistet. Bei einer Anwesenheit von 80% bekommen Sie von Ihrer Krankenkasse die Kurskosten anteilig erstattet.

Unsere Gesundheitskurse:

Fragen Sie nach den individuellen Startterminen an der Infothek unter 0821/573715 oder nutzen Sie unser Kontaktformular.

Ganzkörpertraining (10 x 60 Min.): In der Gruppe wird mit dem Eigengewicht gezielt die körperliche Fitness verbessert. Ob Bauch, Beine oder Po, wir stärken den gesamten Körper.

Ganzkörpertraining für Übergewichtige (10 x 60 Min.): In der Gruppe wird mit dem Eigengewicht gezielt die körperliche Fitness verbessert. Ob Bauch, Beine oder Po, wir stärken den gesamten Körper. Dabei wird speziell auf die Möglichkeiten übergewichtiger Menschen Rücksicht genommen.

Nordic Walking (10 x 60 Min.): An der frischen Luft verbessern Sie innerhalb dieses Kurses Ihre Ausdauer. Sie erlernen die Technik des Nordic Walking und lernen Übungen zur Kräftigung und Dehnung kennen.

Wirbelsäulengymnastik (10 x 60 min.): Durch gezieltes Training der Tiefenmuskulatur wird Ihre Rückenmuskulatur gestärkt und dem Rückenschmerz aktiv entgegen gewirkt.

Progressive Muskelrelaxation (9 x 90 Min.): Entspannung für Körper und Geist erfahren Sie in diesem Kurs. Die Methode der Progressiven Muskelrelaxation wird erlernt. Die Entspannungsfähigkeit gezielt verbessert. Lassen Sie es sich gut gehen.

Zirkeltraining im Kraftraum (10 x 60 Min.): Mit freien Übungen und Übungen an unseren Geräten im Kraftraum wird der Körper ganzheitlich trainiert.

Funktionelles Zirkeltraining (10 x 60 Min.): Abwechslungsreiches Stationstraining mit dem eigenen Körpergewicht fördert Koordination, Kraft und Ausdauer.

Gebühren:

120,00€ für Mitglieder

140,00€ für Nichtmitglieder

 

Informationsflyer Präventionssport

Präventionssport Programm

 

Herzlich Willkommen beim TVA Gesundheitssport!

Wir beraten Sie jederzeit gerne unter: 0821-57 37 15

 

Haben Sie Interesse an unseren Gesundheitskursen? Dann unterstützen Sie uns bei der Planung der nächsten Kursstarts. Füllen Sie bitte den nachstehenden Fragebogen aus und schicken Sie ihn an: julia.angele@tvaugsburg.de 

Interessentenabfrage Präventionskurse

 

Vielen Dank für Ihre Teilnahme!