Turnverein Augsburg 1847 e.V.
Sonntag, 08.12.2019
 
TVA aktuell
 

Die etwas andere Geschenkidee

Schenken Sie Fitness - Gesundheit - Sport

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TVA zeigt Herz: Johanniter Weihnachtstrucker

Montag, 16.12. 16:00-18:00 Uhr

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Herzlichen Glückwunsch allen Gewinnerinnen und Gewinnern!

Wir gratulieren unseren Gewinnerinnen und Gewinnern aus der TVA-Mitglieder-Werbeaktion und begrüßen...

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Wichtiger Hinweis: Telefon funktioniert nicht immer

Wir sind telefonisch und per Fax nicht immer erreichbar bzw. Telefonate brechen mitten im Gespräch...

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Wirbelsäule

Mobilisations- und Kräftigungsgymnastik für Rücken und Rumpf hat zum Ziel, die Muskulatur zu kräftigen und gleichzeitig geschmeidig zu halten.

Ein funktionstüchtiges Muskelkorsett schützt die Wirbelsäule. Mobilität sorgt dafür, dass der natürliche Bewegungsumfang eines Gelenkes erhalten bleibt und koordinierte und flüssige Bewegungen ausgeführt werden können.
In der Erwärmungsphase werden verschiedene Lauf- und Bewegungsmuster mit Musik ausgeführt. Es kommen auch unterschiedliche Handgeräte wie Bälle, Ringe, Gymnastikball oder Therabänder zum Einsatz.

Anschließend findet ein Mattentraining statt, bei dem abwechselnd Kräftigungs- und Mobilisationsübungen für die verschiedenen Körper- und Muskelregionen gemacht werden (Schultern, Nacken, Brust, Bauch, Rücken, Hüfte).