Turnverein Augsburg 1847 e.V.
Dienstag, 26.05.2020
 
TVA aktuell
 

ab 18.05. Corona-Outdoor-Sonderprogramm „Mit Abstand das Beste“

Besondere Zeiten erfordern besondere Maßnahmen. Ab Montag, 18.05. ist Sport unter freiem Himmel...

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FITNESS@Home

Trainingspläne und Videos für das Training zu Hause.

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PRÄVENTIONSSport@Home

Die Alternative für Sie zu Hause

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REHASport@Home

Das neue Angebot für unsere REHA Sportler

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Info für Kinderkurs-Teilnehmer: Beiträge für Mai - was passiert?

Im Mai werden voraussichtlich keine Kinderkurse stattfinden dürfen. Deshalb wird der TVA die...

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Info für Studiomitglieder: Muss ich im Mai für das Studio bezahlen?

Den gesamten Mai wird voraussichtlich kein Studiobetrieb stattfinden dürfen. Deshalb wird der TVA...

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Corona-Sonderangebot von TVA-Wirt Luigi

Pizza zum Mitnehmen (jede Pizza: 6,- €)

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Wirbelsäule

Mobilisations- und Kräftigungsgymnastik für Rücken und Rumpf hat zum Ziel, die Muskulatur zu kräftigen und gleichzeitig geschmeidig zu halten.

Ein funktionstüchtiges Muskelkorsett schützt die Wirbelsäule. Mobilität sorgt dafür, dass der natürliche Bewegungsumfang eines Gelenkes erhalten bleibt und koordinierte und flüssige Bewegungen ausgeführt werden können.
In der Erwärmungsphase werden verschiedene Lauf- und Bewegungsmuster mit Musik ausgeführt. Es kommen auch unterschiedliche Handgeräte wie Bälle, Ringe, Gymnastikball oder Therabänder zum Einsatz.

Anschließend findet ein Mattentraining statt, bei dem abwechselnd Kräftigungs- und Mobilisationsübungen für die verschiedenen Körper- und Muskelregionen gemacht werden (Schultern, Nacken, Brust, Bauch, Rücken, Hüfte).