Turnverein Augsburg 1847 e.V.
Donnerstag, 22.08.2019
 
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Die neuen Kinderkurse ab September!

Seit 1. Juli läuft die Anmeldung zu den neuen Kinderkursen. Schnell noch Restplätze sichern!

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Trampolingymnastik light

Training auf dem Trampolin bedeutet 100%iges Ganzkörpertraining ohne Überlastung der Wirbelsäule und der Gelenke. Nach einer kurzen Einschwingphase folgt ein Herz-Kreislauf-Training mit Schwing-, Wipp- und Laufübungen bei denen man – zumindest mit einem Bein – ständigen Kontakt zur Sprungmatte hat. Gezielte Kräftigungsübungen mit verschiedenen Handgeräten (Theraband, Hanteln, Ball...) stärken Rücken-, Arm-, Schulter-, Bauch-, Gesäß- und Beinmuskulatur bevor wir mit Gleichgewichts- und Koordinationselementen das Training abschließen. Auch zur Mobilisation am Ende der Stunde wird das Trampolin mit einbezogen.