Turnverein Augsburg 1847 e.V.
Freitag, 28.02.2020
 
TVA aktuell
 

ganz neu beim TVA: Zumbini (einzigartig in Augsburg und Umgebung)

Ein Programm zur frühkindlichen Erziehung, bei dem die gesamte Familie mitmachen kann. Es werden...

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Training mit "DJ Frank"

Immer mittwochs von 19:00 bis 20:00 Uhr könnt ihr euch im Kraftraum bei Frank eure Lieblingssongs...

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Trampolingymnastik light

Training auf dem Trampolin bedeutet 100%iges Ganzkörpertraining ohne Überlastung der Wirbelsäule und der Gelenke. Nach einer kurzen Einschwingphase folgt ein Herz-Kreislauf-Training mit Schwing-, Wipp- und Laufübungen bei denen man – zumindest mit einem Bein – ständigen Kontakt zur Sprungmatte hat. Gezielte Kräftigungsübungen mit verschiedenen Handgeräten (Theraband, Hanteln, Ball...) stärken Rücken-, Arm-, Schulter-, Bauch-, Gesäß- und Beinmuskulatur bevor wir mit Gleichgewichts- und Koordinationselementen das Training abschließen. Auch zur Mobilisation am Ende der Stunde wird das Trampolin mit einbezogen.