Turnverein Augsburg 1847 e.V.
Freitag, 17.08.2018
 
TVA aktuell
 

Faustballer schaffen den Aufstieg in die 1. Bundesliga

Die Herren des TVA krönen eine traumhafte Saison mit dem Aufstieg in die 1. Bundesliga. Nachdem sie...

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Anmeldung zu den neuen Kinderkursen läuft

Die neuen Kurse laufen im Zeitraum vom 11.09.2018 bis 02.03.2019. Eine Anmeldung hierfür ist ab...

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Fernsehteam beim "Lederhosentraining"

Hier geht es zum Fernsehbericht von "augsburg tv":

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Betreuter funktioneller Zirkel (Gym 5)

Das angeleitete funktionelle Gruppenkrafttraining wird als Zirkeltraining durchgeführt. Verwendet werden dafür viele Trainingsmittel wie Bänder, Taue (Battle Ropes), Schlingentrainer, Kettlebells, etc. als Gewicht dient das eigene Körpergewicht und die Schwerkraft.  Balance, Kraft und Bewegung werden immer in Kombination trainiert. Die Einheiten am Mi. und am Do. und Sa. Vormittag sind Zeitgesteuert, alle anderen über die Wiederholungsanzahl.

Die Einsteigereinheiten am Di. und Do. Abend, sowie die normalen Zirkeleinheiten am Mo./Mi./Do./Sa. Vormittag sind mit einer vorhandenen Grundfitness zu meistern. Die anderen Stunden sind nur für erfahrene Zirkeltrainingsteilnehmer geeignet. Die Power Circuit Stunde am Montag ist nur für sehr fitte Fortgeschrittene zu empfehlen.