Präventionssport

Verbessern Sei aktiv Ihre Gesundheit!

Präventionssport ist eine clevere Möglichkeit Sport zu treiben und dabei auch noch Geld zu sparen.
Probieren Sie es aus!

Buchen Sie jetzt Ihren Sportkurs und profitieren Sie auf ganzer Linie. Unsere zertifizierten Gesundheitskurse fördern Ihre Gesundheit, stärken Ihr Selbstwertgefühl und verbessern Ihr allgemeines Wohlbefinden. Wählen Sie einen Kurs sowie Ihren passenden Starttermin und nehmen Sie daran teil. Ihre Krankenkasse unterstützt Sie dabei!

Was müssen Sie dafür tun? Sie müssen lediglich an mindestens 80% aller Kurstermine aktiv teilnehmen. Anschließend fördert die Krankenkasse Ihren Kurs mit einer Kostenübernahme von 80-95%. Präventionskurse können mindestens zweimal pro Jahr belegt werden. Alle unsere Kurse sind von der „Zentrale Prüfstelle Prävention“ zertifiziert und ausgezeichnet. Zusätzlich haben wir für einige Kurse das Qualitätssiegel „Sport pro Gesundheit“ verliehen bekommen. Wir bieten Ihnen Gesundheitssport auf hohem Niveau, der Spaß macht und auf Sie zugeschnitten ist.

Unser Kursangebot

Beckenboden-gymnastik

Die Beckenbodenmuskeln stützen die Organe im unteren Bauchraum. Ein gut trainierter Beckenboden wirkt von der Mitte bis zu den Füßen. Rückenschmerzen und Inkontinenz sind kein Thema mehr. Dieser Kurs ist für Schwangere nicht geeignet.

Ganzkörpertraining

In der Gruppe wird mit dem Eigengewicht gezielt die körperliche Fitness verbessert. Ob Bauch, Beine oder Po, wir stärken den gesamten Körper.

Mama fit - Baby mit!

Ein kräftigendes Figurtraining speziell für Mütter nach der Rückbildung. Das Besondere dieses Kurses: Ihr Baby (3 Monate bis 3 Jahre) kann mit!

Wassergymnastik/ Aquajogging

Das Abgeben des eigenen Gewichts an das Wasser ist nicht nur eine Wohltat für die Seele, sondern auch für die Gelenke. Durch Kräftigungs-, Ausdauer- und Koordinationsübungen sowie den natürlichen Widerstand des Wassers wird ein effektives und effizientes Training ermöglicht.

Onlinekurs Ernährungsgrundlagen

Unabhängig von Raum und Zeit werden die Ernährungsgrundlagen für gesundes und ausgewogenes Essen und Trinken erlernt.

Onlinekurs Ganzkörpertraining

Unabhängig von Raum und Zeit trainieren und dabei den gesamten Körper trainieren. Sei mit dabei!

Wirksamkeit der Prävention

Große Studien belegen, dass ein zusätzlicher Energieverbrauch durch regelmäßige körperlich-sportliche Aktivität insbesondere das koronare Erkrankungsrisiko
stark reduziert. Außerdem ist Aktivität wirksam bei allgemeinen, durch Bewegungsmangel bedingten – körperlichen wie psychosomatischen – Beschwerden. Bewegung, die zielgerichtet, regelmäßig, mit moderater Intensität und in einem Umfang von etwa zwei Stunden pro Woche durchgeführt wird, stellt einen zentralen Schutzfaktor für Ihre Gesundheit dar. Geben Sie sich einen Ruck und sichern Sie sich noch heute Ihren Platz in einem unserer Kurse!

Anmeldung zu den Gesundheitsangeboten

Zur Anmeldung unserer Präventionskurse

Zur Anmeldung unserer Online Präventionskurse

Wir sind Ihr Ansprechpartner

Sind Sie sich noch unsicher, ob unser Präventionskurs für Sie der Richtige ist?

Wir beraten Sie gerne!

Senden Sie uns eine E-Mail an: praevention@tvaugsburg.de

oder rufen Sie uns an: 0821-57 37 15