Der Kurs "Ganzkörpertraining" bietet Ihnen ein funktionelles Training für den ganzen Körper. In der Gruppe wird mit dem Eigengewicht gezielt die körperliche Fitness verbessert. Ob Bauch, Beine oder Po, wir stärken den gesamten Körper. Es werden Kräftigungs- und Dehnübungen durchgeführt. Selbstverständlich kommt die Rückengesundheit nicht zu kurz. Im Kurs werden einige Übungen zur Stabilisierung der Wirbelsäulen durchgeführt und so die Haltung verbessert.
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