Indoor Cycling
Individuell - aber trotzdem in der Gruppe
In unserem separaten Indoor Cycling Raum, der sowohl mit Fenstern, als auch mit einer Lüftungsanlage ausgestattet ist, bieten wir ein wattgesteuertes Ausdauertraining auf 16 Indoor Cycling Bikes (IC7 von Life Fitness) an. Unser Konzept basiert im Stundenaufbau und Trainingsablauf auf der Coach by Color Trainingssteuerung von Life Fitness. Diese stellt die individuelle Intensität auf Basis der Leistung
in Watt in 5 Trainingszonen anhand von Farben über den Radcomputer dar. Grundlage ist der individuelle FTP-Wert, der bei jedem Teilnehmer anhand eines kurzen Fitnesstests ermittelt wird. Bitte für diesen Test an der Infothek einen Termin geben lassen. Neueinsteiger können in fast allen Stunden beginnen und müssen sich 10 min vor der Stunde beim Instruktor melden.
