Turnverein Augsburg 1847 e.V.
Montag, 01.06.2020
 
TVA aktuell
 

Corona-Outdoor-Sonderprogramm „Mit Abstand das Beste“

Besondere Zeiten erfordern besondere Maßnahmen. Seit 18.05. laufen unsere Group-Fitness-Angebote im...

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Infos für Studiomitglieder: Es geht wieder los...

Da im Mai kein Studiobetrieb stattfinden durfte, hat der TVA im Mai auch keine Studiobeiträge...

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Infos zu den Kinderkursen: Wir sind in den Startblöcken...

Im Juni werden voraussichtlich weiterhin keine Kinderkurse stattfinden dürfen. Die Kursgebühren...

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FITNESS@Home

Trainingspläne und Videos für das Training zu Hause.

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PRÄVENTIONSSport@Home

Die Alternative für Sie zu Hause

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REHASport@Home

Das neue Angebot für unsere REHA Sportler

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zum Archiv aelterer Meldungen

Trampolingymnastik light

Training auf dem Trampolin bedeutet 100%iges Ganzkörpertraining ohne Überlastung der Wirbelsäule und der Gelenke. Nach einer kurzen Einschwingphase folgt ein Herz-Kreislauf-Training mit Schwing-, Wipp- und Laufübungen bei denen man – zumindest mit einem Bein – ständigen Kontakt zur Sprungmatte hat. Gezielte Kräftigungsübungen mit verschiedenen Handgeräten (Theraband, Hanteln, Ball...) stärken Rücken-, Arm-, Schulter-, Bauch-, Gesäß- und Beinmuskulatur bevor wir mit Gleichgewichts- und Koordinationselementen das Training abschließen. Auch zur Mobilisation am Ende der Stunde wird das Trampolin mit einbezogen.