Turnverein Augsburg 1847 e.V.
Donnerstag, 18.01.2018
 
TVA aktuell
 

Wandertermine für 2018

Mittwoch, 26. März (Osterferien 26.03-07.04) Mittwoch, 25. April Mittwoch, 16. Mai...

[mehr]

 

Indoor Cycling Special (3 Stunden)

Jeweils am 2. Sonntag im Monat findet wieder unser Indoor Cycling Special statt. Hier die Termine:...

[mehr]

 

zum Archiv aelterer Meldungen

Trampolingymnastik light

Training auf dem Trampolin bedeutet 100%iges Ganzkörpertraining ohne Überlastung der Wirbelsäule und der Gelenke. Nach einer kurzen Einschwingphase folgt ein Herz-Kreislauf-Training mit Schwing-, Wipp- und Laufübungen bei denen man – zumindest mit einem Bein – ständigen Kontakt zur Sprungmatte hat. Gezielte Kräftigungsübungen mit verschiedenen Handgeräten (Theraband, Hanteln, Ball...) stärken Rücken-, Arm-, Schulter-, Bauch-, Gesäß- und Beinmuskulatur bevor wir mit Gleichgewichts- und Koordinationselementen das Training abschließen. Auch zur Mobilisation am Ende der Stunde wird das Trampolin mit einbezogen.