Jubiläum!
2012 feiern wir 10 Jahre Fitnessstudio und 165 Jahre TVA. Vielen Dank an alle Mitglieder und Mitarbeiter.
Programm und Öffnungszeiten Feiertage
Nun stehen wieder Feiertage und Ferien an, die schöne Jahreszeit beginnt. Dafür haben wir eine...
[mehr]Tennis und Beachvolleyball
Tennis Für das Jahr 2012 wird für Neumitglieder der Tennisabteilung kein Zusatzbeitrag erhoben!...
[mehr]Änderung Kursprogramm ab 01.05.12
Die für die Winterzeit aufgestockten Kursstunden im Indoor Cycling und Aerobicbereich werden nun...
[mehr]Wanderwoche Davos
Vom 24.06.2012 bis 30.06.2012 Zum ersten Mal organisieren wir eine Wanderwoche in Davos. Die...
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Fitnessgymnastik / Konditionsgymnastik
Ähnlich wie beim Step-Intervall-Training wird in dieser Stunde das Herz-Kreislauf-System trainiert. Dazu setzen wir aber andere Geräte ein, wie z. B. Trampolin, Seil und Step und wechseln zwischen schnellen Schritten und Gymnastik. Die Kondition soll so gezielt verbessert werden. Gleichzeitig trainieren wir die Koordination zwischen Armen und Beinen. Nach dem anstrengenden Teil klingt die Stunde mit Stabilisations- und Bauchübungen aus.
