Turnverein Augsburg 1847 e.V.
Mittwoch, 13.12.2017

Kraft- und Cardiotraining

Unser Kraft- und Cardio-Bereich bietet alles, was ein hochklassiges Fitnessstudio ausmacht. Das Training findet jedoch nicht nur an Geräten statt. Wir legen Wert auf nachhaltiges und gesundes Training. Hierfür haben wir qualifizierte und erfahrene Trainer, die ständig durch Schulungen weitergebildet werden.

Unser Konzept verbindet die wichtigen Übungen an den Kraftgeräten mit funktionellen Übungen, die für Koordination und Gleichgewicht wichtig sind und die tiefliegenden Muskelstrukturen trainieren.

Wir legen großen Wert auf Betreuung und erstellen ausschließlich individuelle Trainingspläne nach den Zielen des Trainierenden. Dafür gibt es für jeden einen Eingangscheck, der sowohl einen kleinen Fitnesstest beinhaltet, wie auch eine Gesundheitsabfrage und die obligatorische Blutdruck- und Gewichtsmessung. Die Trainingspläne werden bereichsübergreifend erstellt, der Trainer gibt also auch Tipps zur Teilnahme an anderen Angeboten, passend zum Trainingsziel. Übrigens sind sämtliche Trainertermine, egal ob am Anfang für Einsteiger oder später zur Trainingsplanüberarbeitung, kostenlos. Eine ständige Einzelbetreuung können wir aber verständlicherweise nicht leisten.

Für alle Anforderungen haben wir auch Spezialisten. Egal ob Muskelaufbau, Ausdauer- oder funktionelles Training oder Training nach Abschluss einer Rehamaßnahme. Die Betreuung allerdings bei einer akuten Verletzung überlassen wir den Fachinstitutionen, für Rehamaßnahmen auf Rezept sind wir nicht ausgelegt.

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Unsere Geräte

Die Geräte in unserem Kraft- und Ausdauerbereich sind vom bekannten Hersteller Techno Gym. Wir haben viele Geräte für Muskelaufbautraining die großzügig verteilt auf der Trainingsfläche über zwei Ebenen stehen. Es ist auch genügend Platz für Übungen mit Kleingeräten und dem Aero Sling vorhanden. Wir sind sehr gut ausgestattet mit Kleinmaterial für funktionelles Training und an den Trainingsbereich schließt direkt unsere Boulderwand an.

Im Ausdauerbereich haben wir sowohl Sitz- und Liegeräder, Laufbänder, Crosstrainer, Stepper und Waver. Wir haben im Ausdauerbereich Fernseher hängen und ein “Cardio Kino” um sich über einen mitgebrachten Kopfhörer den Ton zu den Programmen zuschalten zu können. Unsere Geräte werden von unseren Haustechnikern ständig gereinigt und gewartet.